Agitatia, tensiunea, frica, anxietatea, depresia, gandurile si emotii destabilizatoare fac parte integranta din viata omului in societatea actuala.
Omul modern merge in vacante si reuseste sa se relaxeze, sa se linisteasca, insa imediat ce revine la viata obisnuita, sufletul lui redevine in scurt timp tulbure si isi pierde din nou linistea interioara. In practica Taijiquan-ului (Tai Chi Chuan) se pune un accent deosebit pe legatura dintre minte si corp.
De ce? Pentru ca mintea este doar stratul superficial al eului, cel constient. Cu o relaxare profunda, mintea poate avea acces si la urmatorul strat, subconstientul. Insa o foarte mare parte a actiunilor si a reactiilor noastre sunt dictate de partea profunda a eului, cea inconstienta. Si la aceasta putem avea acces doar prin intermediul corpului. Doar corpul ne poate da indicii despre ceea ce zace in straturile cele mai adanci ale fiintei noastre. O buna legatura dintre minte si corp face ca inconstientul sa iasa la suprafata si astfel putem sa rezolvam conflictele existente in inconstient inainte de a se reflecta in corp sau in psihic in mod negativ.
De aceea se spune in medicina traditionala chineza ca bolile trupului sunt de fapt bolile sufletului. Prin miscarile sale lente, fluide, continue, prin relaxarea corpului si a mintii, prin cresterea capacitatii de constientizare, prin indreptarea atentiei asupra miscarii si simultan spre interior, Taijiquan-ul (Tai Chi Chuan) elimina tensiunea si nelinistea, aduce un sentiment de liniste interioara care devine din ce in ce mai stabil cu timpul. Curgerea continua a miscarilor ne ajuta sa ne relaxam si, la fel ca la postura corecta, ne invata in timp sa mentinem minimul necesar de muschi ai mintii in tensiune iar acest lucru favorizeaza intrarea in starea de liniste. Miscarile de Taijiquan decurg unele din altele, asa cum se intampla si cu evenimentele din viata noastra.
Prin Taijiquan (Tai Chi Chuan) ne calmam mintea si invatam sa fim pe deplin prezenti in miscarea pe care o facem in acel moment. Astfel invatam sa fim pe deplin prezenti si in viata noastra cotidiana, sa lasam la o parte gandurile referitoare la trecut sau la viitor, sentimentele de regret sau de teama. Acest lucru ne permite sa fim in centru si sa ne regasim linistea interioara, sa avem o stabilitate emotionala, o senzatie sufleteasca de asezare.
Practica Taijiquan (Tai Chi Chuan) ne invata sa constientizam mai bine ce se intampla in noi si in jurul nostru, sa ne dezvoltam capacitatea de a simti atunci cand apar dezechilibre, conflicte, in interiorul nostru sau in viata noastra cotidiana. Acest lucru ne permite sa ne adaptam mai usor.
Prin Taijiquan (Tai Chi Chuan) ne pastram linistea interioara si luciditatea chiar si in situatiile dificile ale vietii, ne ajuta sa ne simtim puternici si calmi indiferent de situatie, oricat de stresanta ar fi ea.
Exista in acest sens o poveste care arata ce inseamna adevarata liniste interioara:
Se spune ca a fost odata un rege care a hotarat sa organizeze un concurs pentru cei mai buni pictori din regatul sau. Acestia trebuiau sa transpuna pe panza, o imagine care sa sugereze starea de liniste si pace.
La sfarsitul concursului au ramas doua picturi. Una dintre ele prezenta un lac calm in care se oglindeau perfect muntii din jur. Deasupra lacului era un cer albastru cu nori albi, pufosi. Toata lumea considera ca este o imagine perfecta a starii de liniste si ca aceasta pictura va fi castigatoare.
Spre surpriza tuturor, regele a decis insa ca cealalta lucrare sa fie cea castigatoare. Aceasta pictura prezenta si ea muntii, insa acestia erau stancosi si goi. Deasupra lor era un cer tulbure, fulgere si ploaie. Intr-o parte a muntelui era o cascada furioasa. Natura din pictura era departe de a fi linistita si calma. Insa langa cascada agitata era un mic tufis care crestea intr-o crapatura din stanca. In acest tufis o pasare construise un cuib pentru puiul ei. Acolo, in mijlocul apei furioase, pasarea si puiul ei stateau in perfecta liniste.
Dupa ce a ales aceasta pictura, regele a spus: Linistea si pacea nu inseamna sa fii intr-un loc in care nu exista niciun zgomot, in care nu exista probleme sau munca grea. Linistea inseamna sa fii in mijlocul tuturor acestor lucruri si totusi sa fii calm in inima ta. Acesta este adevaratul sens al starii de liniste.
