Esti o superficiala!
DAOYIN este denumirea veche a QIGONG-ului, aceasta din urma fiind o denumire recent raspandita si mai cunoscuta. DAOYIN este gimnastica traditionala chineza si cuprinde exercitii fizice prin care energizam intregul corp. Are la baza principiile din medicina traditionala chineza si are ca scop redobandirea sanatatii prin eliminarea blocajelor si a dezechilibrelor din corp. Medicina traditionala chineza considera aceste blocaje drept adevaratele cauze ale bolilor.
Daoyin Yangsheng Gong a fost creat de profesorul Zhang Guangde si cuprinde mai multe seturi de exerci?ii, folosite atat pentru mentinerea sanatatii in general, cat si pentru tratarea unor boli specifice. Cand practicam Daoyin Yangsheng Gong mentinem miscarile blande, coerente ?i elastice, in opozitie cu niste miscari rigide, slabite, inflexibile si dezarticulate. Astfel de miscari pot curata meridianele, regleaza si hranesc limfa si sangele, imbunatatesc functiile celor cinci organe interne, pot elimina stagnarea alimentelor si staza sanguina si, in final, pot obtine efectele tratamentului bolii atunci cand cineva este bolnav, precum si mentinerea sanatatii atunci cand cineva este sanatos.
Daoyin Yangsheng Gong cuprinde astazi peste 200 de secvente, printre care un element de baza il reprezinta secventa Daoyin in 49 de forme. Aceasta secventa (49 de forme) contine mai multe elemente si a fost aranjata astfel incat sa actioneze in mod sinergic, asa cum actioneaza anumite formule in farmacologia chineza. De exemplu, exista formule de trei plante ce ac?ioneaza sinergic si care au un efect de trei ori mai puternic decat plantele luate separat.
Daoyin Yangsheng Gong de 49 de forme este despre yinyang, combina mai multe aspecte:
– a te misca si a sta nemiscat,
– a te misca repede si a te miscare incet,
– a respira natural si a respira controlat,
– a-ti relaxa mintea si a te concentra.
Daoyin Yangsheng Gong combina miscarile fizice, respiratia si concentrarea atentiei pe anumite puncte din corp. Unul din elementele principale dupa care se ghideaza Daoyin Yangsheng Gong este obtinerea unei stari de armonie intre corp, respiratie si minte.
Cum se face acest lucru?
Miscarile sunt blande si antreneaza fiecare articulatie si tendon din corp. Miscarile blande ale corpului se transmit catre creier. Astfel, aceste miscari relaxeaza mintea, lasa creierul sa se odihneasca, sa risipeasca toate gandurile care distrag atentia si ajuta membrele sa se relaxeze. Relaxarea membrelor creste numarul de capilare musculare deschise, relaxeaza peretii vaselor de sange, accelereaza circulatia sangelui si poate schimba starea functionala a centrului vasomotor. Incet, incet, pe masura ce practica se acumuleaza, starea de bine de minte calma si clara se instaureaza si domina reducand pana la eliminare starile de incordare, suparare, furie, stres, depresie. Cand practici Daoyin Yangsheng Gong devii mai intelept, intelepciune data de lipsa stresului si de o gandire logica (neintinata de nervi), precum si de o crestere a puterii de adaptare la evenimentele, conditiile, imprejurarile pe care viata ti le scoate in cale.
Asa se face ca, intr-una din calatoriile intreprinse de curand – imi place sa calatoresc, sa vad lumea in care traim – au fost tot felul de imprejurari care au starnit valuri de indignare si nervi din partea altor calatori: ba calatoria cu autocarul a durat prea mult si asfaltul avea hartoape, ba compania aeriana a schimbat orarul si chiar si traseul, ba vremea s-a schimbat, vantul s-a pornit si ne-a udat leoarca pe drumul de inapoiere unde vizitasem o comunitate care traia pe apa si a iesit cu suparare chiar daca temperatura exterioara era de peste 30 grade Celsius si noi ne uscam rapid etc. Nu conteaza care era subiectul supararilor. Unii au depasit chiar pragul unei suparari si a iesit chiar cu batut din picior si tremur de nervi.
Ador Daoyin Yangsheng Gong si il practic cu mare placere. Bineinteles ca si-a pus amprenta asupra mea, asupra modului de a gandi, de a reactiona in diferite imprejurari. Dupa mai multe episoade in care unii se infierbantasera si facusera cunoscut acest lucru tuturor din jur, m-am facut remarcata prin calmul afisat si zambetul usor pastrat in colturile gurii si ai ochilor. Si asa se face ca una dintre calatoare nu a mai rezistat si m-a apostrofat: „Nu se poate sa nu ai pic de nervi. Pe tine chiar nu te supara ca suntem fleasca? Vad ca esti zen, esti senina, desi esti la fel de uda ca si mine, ca si restul. Am ajuns la concluzia ca nu exista decat un singur motiv pentru aceasta stare: esti o superficiala!”
Silvia Pisica,
Instructor in cadrul Scolii Taijidao
Fara comentarii